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        社會挑戰(zhàn)和現(xiàn)實殘酷不因性別差異為轉(zhuǎn)移，女人在職場中所承受的壓力與男人不相上下。在這期間，自己的職業(yè)規(guī)劃是產(chǎn)生欲望的一個方面，更強的壓力還來自身邊人的無形期待。

         調(diào)查表明，欲望越強，幸福指數(shù)越低，也會讓自己內(nèi)心疲累。但另一份心理研究報告指出，與大多數(shù)人想象不同的是，女人面對壓力挑戰(zhàn)時更具柔韌性與變通性，抗壓能力實際遠遠高于男人。所以，其實你比想象中更有潛力。想要提高內(nèi)心幸福指數(shù)？

    1、擁有好勝心，向自身目標(biāo)做努力，不與他人做攀比。

    所謂家家有本難念的經(jīng)，職場之中也是如此，別人光鮮外表下也隱藏著常人難以想象的辛苦艱難。而我們往往只能看到亮麗的一面，卻難以看到背后的苦楚煩惱。有人說，上帝給你一樣?xùn)|西，就必然要拿走另一樣?xùn)|西作為交換。與其羨慕別人的美好生活，不如全力以赴把自己的故事演繹精彩。

     所謂成功，就是達到自己設(shè)定的短期目標(biāo)，在實現(xiàn)終極目標(biāo)的道路上更進一步。你的參照物只有自己，與他人無關(guān)。即使長征路上只進步一點點，也意味著其中包含無數(shù)辛勞汗水，彌足珍貴。付出努力，并學(xué)會享受成功的喜悅感，是讓心靈保持活力所不可缺少的營養(yǎng)。向自身目標(biāo)做努力，不與他人做攀比，將沒用的思想負擔(dān)統(tǒng)統(tǒng)丟掉，幸福指數(shù)就能提高！

     2、擬定具有自己特色的職場規(guī)劃清單

     欲望是人類自產(chǎn)生就擁有的一種情緒，佛教有一句偈語：光明只是短暫一瞬，黑暗才是永恒。人類在光明與黑暗的區(qū)間中生存，很難完全斷絕欲念，但是人類可以自我調(diào)節(jié)情緒、用腦思考指導(dǎo)行動，這就是區(qū)別于動物的最大特點??我們更要善于運用大腦的這項能力。

     滿足于現(xiàn)狀并不等于失去進取動力，而是把目標(biāo)計劃定在可執(zhí)行的范圍內(nèi)慢慢實現(xiàn)，不要過于癡迷欲念。列一個具有自己特色的專屬清單，針對個人特性、優(yōu)勢，制定適合自己的職業(yè)規(guī)劃和生活藍圖，讓自己的生活更輕松。

      3、讓“幻想”變成好習(xí)慣。

      這里的幻想指的是正面思考，放松大腦和意識，堅持如此使之形成習(xí)慣，每天留給自己一部分時間。

      白天忙碌的工作時，也許根本無法思考關(guān)于自己的人生規(guī)劃甚至第二天的工作計劃。而睡前的冥想能讓你更好地了解自己，也會讓第二天的生活更有秩序，工作效率更高。

      有一種宇宙吸引力的說法，即正面思想會吸引好的事情，負面情緒會吸引壞的事情。這存在一種神秘的宇宙力量，也就是萬事萬物冥冥之中都具有一種神秘趨向性，關(guān)鍵在于出發(fā)點在哪。從科學(xué)角度看，悉心冥想自己擁有的一切，情緒和精神在這種指引下會充滿正面力量，讓生活變得錦上添花更美好。而不滿、抱怨等負面情緒則讓你沒辦法以飽滿的精神狀態(tài)面對挑戰(zhàn)，壞的事情自然接踵而來。