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13日上午，中央氣象臺(tái)同時(shí)發(fā)布暴雨藍(lán)色預(yù)警和強(qiáng)對流天氣藍(lán)色預(yù)警。中國青年網(wǎng)記者從中央氣象臺(tái)獲悉，今明兩天，受東移高空冷渦影響，北京、天津、河北、山西、山東、河南北部等地將有明顯的雷雨天氣，部分地區(qū)降雨量可達(dá)大雨或暴雨級別，局地將會(huì)出現(xiàn)8～9級的雷暴大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對流天氣，發(fā)生時(shí)段主要在13日午后至14日凌晨。

6月13日08時(shí)-14日08時(shí)，全國雷暴大風(fēng)或冰雹預(yù)警。 中央氣象臺(tái)供圖

中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，13日08時(shí)至14日08時(shí)，河北北部和東部、北京東南部、天津、山東北部等地有大雨，局地有暴雨（50～90毫米）。最大小時(shí)雨強(qiáng)將超過60毫米。此外，今天白天，南方地區(qū)的降雨集中在華南地區(qū)，福建中南部、江西南部、湖南南部、廣西東部、廣東中東部、臺(tái)灣西部、云南西部等地有大雨，局地暴雨。

此外，6月14日夜間至16日，南方雨勢將明顯增強(qiáng)，江南、華南等地將出現(xiàn)大范圍區(qū)域性暴雨，貴州、湖南、江西、浙江、福建、廣東、廣西等七�。▍^(qū)）將有大到暴雨，局地大暴雨天氣，日降水量將到達(dá)100～220毫米。

氣象專家提醒，近期南北方均多降雨，華北、東北、黃淮等地雷雨頻發(fā)，公眾要注意防雨防雷暴大風(fēng)，外出時(shí)要注意安全。

我們該如何做好防范工作呢？安陽人才網(wǎng)提醒您天氣多變，請盡量減少外出。

如何避免戶外雷擊？

1、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同時(shí)將雙腳并攏，以減少跨步電壓帶來的危害。

2、不要在大樹底下避雨。

3.不要在水體邊(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地及山頂、樓頂上停留。

4、不要拿著金屬物品及接打手機(jī)。

5、不要觸摸或者靠近防雷接地線，自來水管、用電器的接地線。

如何預(yù)防室內(nèi)雷擊？

1、打雷時(shí)，首先要做的就是關(guān)好門窗，離開進(jìn)戶的金屬水管和與屋頂相連的下水管等。

2、盡量不要撥打、接聽電話，或使用電話上網(wǎng)，應(yīng)拔掉電源和電話線及電視天線等可能將雷擊引入的金屬導(dǎo)線。穩(wěn)妥科學(xué)的辦法是在電源線上安裝避雷器并做好接地。

3、在雷雨天氣不要使用太陽能熱水器洗澡。

溺水

暴雨天氣可能會(huì)導(dǎo)致大面積積水及山洪，暴雨災(zāi)害中，不少遇難者因被困車中導(dǎo)致溺水死亡。那么，如何應(yīng)對各種溺水情況？

如果不太會(huì)游泳

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

如果在水中被困車內(nèi)

1、解開安全帶，解車門安全鎖，立即完全打開車窗，安定情緒，進(jìn)行深呼吸。車輛入水后，水會(huì)快速涌進(jìn)車內(nèi)，這時(shí)水壓非常大，車內(nèi)的人很難打開車門逃生。只有當(dāng)車內(nèi)充滿了水，車門兩側(cè)壓力相等時(shí)，才有可能打開門。

2、如果沒有及時(shí)開窗，可以通過破窗錘來擊碎車窗玻璃，讓水盡快進(jìn)入車內(nèi)，增加逃生機(jī)會(huì)。此外，注意猛踢、手握鑰匙、用手機(jī)砸等方式無法有效的打破玻璃。

3、打開車門后，盡快向旁邊游開。

如果在逃生時(shí)抽筋

在水中發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。使身體成仰臥姿勢，用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮