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除卻那些為了提升自己能力，為了自身更好發(fā)展而甘心情愿“加班”的上班族之外，大多數(shù)的職場(chǎng)人士對(duì)于“加班”這個(gè)字眼應(yīng)該是反感的。要不然，也就不會(huì)聽到“我不喜歡加班，國(guó)家規(guī)定八小時(shí)工作制，加班就是剝奪我的業(yè)余時(shí)間”、“加班？我們都是沒有加班費(fèi)的，我憑什么��？”等等這樣的怨聲載道了。即便如此，很多人還是在加著班，為什么呢？

上述兩種情況可以簡(jiǎn)單概括為“情愿加班”和“不情愿加班”。那么，不情愿“加班”又分兩種情況：一種是上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要求員工全體或個(gè)人加班；而另一種是無(wú)要求的單獨(dú)個(gè)人加班。就不情愿?jìng)�(gè)體而言，前者是工作性質(zhì)造成的，就是別人不需要做而自己得做的；后者則是自身原因?qū)е碌模�就是在�?guī)定時(shí)間內(nèi)沒有完成工作的。一般情況下，由后者造成不情愿“加班”的可能性占比較大。那么，今天咱們就來(lái)說說這造成不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成工作這種情況的原因。

我個(gè)人認(rèn)為原因有三：其一，被突如其來(lái)的事情占用了本已經(jīng)規(guī)劃好的時(shí)間，比如突然臨時(shí)開會(huì)了，臨時(shí)被交付其他任務(wù)了等。第二種就是普遍存在于大多數(shù)人中的“拖延癥”，本來(lái)計(jì)劃得很好，但就是不能按照計(jì)劃去行動(dòng)執(zhí)行，習(xí)慣于將事情向后拖，結(jié)果越拖越多，還不得不今天解決，所以在別人都已經(jīng)下班回家了，你還得加班。最后一種就是防干擾能力差，外界任何的動(dòng)靜都能影響你的思緒，不知道如何將它們屏蔽。比如大家常說的“低頭族”，看手機(jī)看個(gè)沒完，不知不覺時(shí)間就過去了一大半了。既然時(shí)間已經(jīng)被浪費(fèi)了那么多，當(dāng)然要在下班之后一一補(bǔ)回來(lái)，不然任務(wù)就完成不了。所以還是得加班。即便是自己一手造成的這種“加班”后果，但是心中不免還是會(huì)不滿，不情愿。因?yàn)槟阆氲降氖亲约涸谙掳鄷r(shí)間還在工作，而別人都已經(jīng)回家，而不是別人工作的時(shí)候，你沒有工作。

針對(duì)第一種情況，似乎是不可控的因素，但是如果你提前做好溝通工作，也不是不可能避免的。這個(gè)所謂的溝通不是別的，就是要告訴別人我在忙，我真的在做些什么，而且我必須要在此刻完成什么；而后兩種情況你就不得不從自身找原因了，人都有惰性，也都喜歡做一些簡(jiǎn)單的事情，面對(duì)繁瑣的事務(wù)總是會(huì)有抵觸，所以就會(huì)推遲去處理。但是，你越拖就會(huì)越不愿意去做。因此，你要擺正自己的態(tài)度，你要時(shí)刻提醒自己：拖來(lái)拖去最后也還是沒有人替我去收?qǐng)�，再爛的攤子也還得我去收拾，與其拖成一大堆事情，不如解決一件是一件的好。另外，好看好玩的東西多了去了，如果你沒有一個(gè)好的自控力對(duì)工作效率本身自然會(huì)大打折扣。因此，你還要學(xué)會(huì)拒絕并提升自己的專注力，學(xué)會(huì)撿起一些零碎化的時(shí)間。不要把一些時(shí)間拿來(lái)娛樂，自己當(dāng)時(shí)是開心了高興了，最后卻丟給自己一大堆的問題，想想難道不糟心嗎？李大釗說：“學(xué)要學(xué)個(gè)踏實(shí)，玩要玩?zhèn)�痛快”既如此，何不把工作先認(rèn)認(rèn)真真，踏踏實(shí)實(shí)地做完再盡情地玩兒呢？

所以，如果你是“不情愿加班族”，如果因素可控制。那么，就一定要提高自己的做事效率，保證自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己的工作。