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一項(xiàng)調(diào)查顯示職場(chǎng)中人日常睡眠僅6小時(shí)或更短的占到72%，表示能夠睡足8小時(shí)的只有8%。此前天際網(wǎng)公布的“中國(guó)職場(chǎng)人睡眠透支指數(shù)”顯示，21%的職場(chǎng)人常為失眠所困擾，但僅有8%曾尋求醫(yī)學(xué)援助。

“晚不睡早不起”似乎成為常態(tài)，關(guān)于入睡時(shí)間，有63%的職場(chǎng)人表示幾乎從未在晚10點(diǎn)之前入睡。在工作日，12%的人在午夜零點(diǎn)之后才準(zhǔn)備睡覺；而到了休息日，職場(chǎng)人也沒有早早上床補(bǔ)覺，而是在電視、上網(wǎng)和游戲的包圍下愈發(fā)推遲睡覺時(shí)間：午夜零點(diǎn)之后才睡的比例升高至18%。

睡眠不足對(duì)身體、及精神和工作會(huì)造成哪些影響？“早晨起床困難，白天經(jīng)常打哈欠，注意力不集中，記憶減退，一天都是無(wú)精打采。”這是聽到最多的回答。

哪些人群是“晚睡族”？相對(duì)而言，創(chuàng)業(yè)者、媒體人以及IT人士，另外，還有“階段性缺覺族”，他們分別是以項(xiàng)目制為主的會(huì)計(jì)業(yè)、廣告公關(guān)和金融投資業(yè)。

“上班族”的朋友們，你們的睡眠還充足嗎？