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今天的4時(shí)01分太陽到達(dá)黃經(jīng)135°，迎來了24節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣——立秋。我國古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴�！币庵�此時(shí)的風(fēng)不同于暑天，風(fēng)起則倍感涼爽，早晨大地上將有霧氣升騰，感陰而鳴的寒蟬便也開始鳴叫。從這一時(shí)始，燦爛的夏季也將接近尾聲，暑去涼來，意味著秋天的開始。梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”之說。

今年早立秋，是否涼颼颼？

立秋，素有“早立秋，涼颼颼；晚立秋，熱死�！敝�說，對(duì)于此說法有兩種解釋：一是立秋準(zhǔn)確時(shí)刻在早上還是晚上，早上8點(diǎn)之前是早立秋，如果是晚上6點(diǎn)之后，就是晚立秋；二是立秋在（農(nóng)歷）6月還是7月，“此于兩月之間分立秋之早晚”。而今年立秋是8日04:01:23，農(nóng)歷六月廿四，不管是在立秋時(shí)刻還是農(nóng)歷上，均屬早立秋。那么，立秋之后是否真的會(huì)涼颼颼呢？其實(shí)，天氣與大氣環(huán)流、太陽輻射、人類活動(dòng)等密切相關(guān)，而依據(jù)這句諺語來預(yù)測(cè)天氣的做法是不科學(xué)的。俗話說“秋后一伏熱死人”，立秋后，我國大部分地區(qū)，尤其是我國南方部分地區(qū)仍舊暑氣難消。七、八月份正是副熱帶高壓加乾高壓內(nèi)部下沉氣流，使天氣晴朗少云，陽光照射，地面輻射導(dǎo)致增溫。專家解釋說，按照氣候?qū)W上對(duì)秋季的界定，日平均氣溫連續(xù)5天低于22℃才算進(jìn)入了秋季的氣候。雖然立秋是秋季的開始，但此時(shí)的氣候依然炎熱多雨，繼續(xù)保持夏季的特點(diǎn)，而要想真正進(jìn)入秋天，恐怕得等到9月份了。

立秋時(shí)節(jié)之養(yǎng)生保健

立秋是進(jìn)入秋季的初始，立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，此時(shí)陽氣漸收，陰氣漸長.這也是人體陰陽代寫出現(xiàn)陽消陰長的過渡階段。

中醫(yī)理論認(rèn)為，立秋時(shí)節(jié)應(yīng)當(dāng)注重對(duì)肺的養(yǎng)護(hù)。肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性則會(huì)下降。因此應(yīng)循其古人之綱要“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。

《素問·臟氣法時(shí)論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。因此，在飲食上要適當(dāng)食用酸味之食，以增加肝臟的功能，抵御過剩肺氣侵入�？梢允褂靡恍┧�果，像，蘋果、葡萄、柚子、檸檬、山楂等。

   今天立秋，暑去涼來,天氣可能會(huì)明顯轉(zhuǎn)涼。送夏迎秋,你準(zhǔn)備好了嗎？

安陽人才網(wǎng)溫馨提醒：

2015年立秋時(shí)間：8月8日04:01:23，農(nóng)歷2015年六月(小)廿四。

立秋后，早晚涼，中午熱，這種情況大概要持續(xù)一個(gè)月。大家要做好保暖防暑的工作，不要感冒哦!

（編輯：庫林沛）